日本爆红!「屁屁夹笔」就能练出蜜桃臀?整骨大师教你1天24秒

2020-05-22 15:33:11 来源:滚动期刊 作者:

正所谓:「减肥方式百百种,找到适合自己的才是良药!」市面上各种减肥祕技层出不穷,同一个方法对于他是蜜糖,但对自己可能是毒药,众多瘦身达人常常告诉大家他们几乎试遍了所有招数,才找到了最适合的「命定法」,所以如果你还在狂卡关,不如打开心胸尝试一下,搞不好一试惊艳!现在又有一个超狂的日本瘦身新招成为话题中心,不但让樱花妹跃跃欲试,还延烧到国外了呢!(全世界爱美女孩们一秒转头紧盯ing)

超耻又怎样?有效才是重点!

看看日本美臀大师的美照♡

source: yukikokujyo@instagram.com 

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想必很多妞妞们看到标题都被惊吓了一下吧(笑)?其实这招早就红遍日本、还登上各大杂誌、节目,不论男女都忍不住放开矜持(?)跟着试试看呢!而推崇「屁屁夹笔法」的主角其实是一位女神级整骨师,外加肛筋训练师以及体型雕塑训练师,看似简单的夹笔动作(又害羞),其实是让骨盆回到正确位置的入门「肛筋伸展操」,学会用力紧缩你的肛门,就是让体型、体质剧烈改变的关键,夹一夹真的能变瘦,还能夹出蜜桃臀…这句话可不是玩笑话,美臀大师是来真的!

入门:1天24秒「臀部夹笔」

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source:博客来 

最怕久坐成「宽扁屁」、不运动变成「肉鬆屁」…不如试试臀部夹笔「肛筋伸展操」,一天只要24秒夹一夹让你开始掌握肛筋的感觉,拉提全身、平坦小腹,甚至还能清扫体内的废物、改善骨盆倾斜呢~(任何人都能上手!)

进阶:5招「肛筋伸展操」

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接着可以搭配大师示範的「肛筋伸展操」一一击破大象腿、下垂臀、肉鬆腰…书中都有详细示範图解,居家跟着做一点也不难!

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书内更特别针对「紧急日」、「不可告人的身体状况」特别指导!像是突然有不得不露出最没自信的部位的时候,就能用大师制定的3天伸展操以及每日排毒伸展操神救援!不想让别人知道的橘皮组织、便秘、痔疮也能用肛筋伸展操拯救,这幺神,妞编辑也生火了~

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 《肛筋锻鍊瘦身术:1天24秒变出蜜桃臀!》

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